观音坐莲

观音坐莲

工艺粉蒸口味咸鲜味
赣菜补虚养身营养不良气血双补
鲜香菇200克
肥猪肉75克
干贝50克
鳜鱼75克
鸡蛋清75克
蚕豆淀粉 15克
5克
白皮大蒜 70克
香油 5克
味精 2克
小葱 10克
70克
胡椒粉 1克

观音坐莲的做法

1蒜去蒜衣,蒜仁砸成泥,加少量鸡汤、精味精胡椒粉香油调匀成蒜泥汁;

2洗净,各取50克切碎,用纱布过出葱水,入锅烧开,捞出葱茸不要,即成葱汁;剩余葱切段,切片;

3将鱼肉、肥膘分别剁成泥;

4鱼肉放小盆内,加葱汁100 克?开,放味精胡椒粉、精鸡蛋清50克搅拌起劲;

5取1/3肉泥为A份;

6其余肉泥2/3 加入淀粉、肥膘泥拌匀,为B 份;

7干贝洗净加适量水、葱、料酒蒸1 小时;

8香菇剪去根,攥干水,加适量干淀粉、精味精、蛋清25克拌匀;

9拌匀的香菇底朝上摊入抹过油的盘内成环形;

10将B 份鱼糊挤成丸子分别放在每朵香菇上;

11再把A 份鱼糊挤成小丸子,分别放在B 份鱼糊丸子上;

12然后分别嵌上干贝,微气蒸5 分钟,即熟;

13蒸熟取出,浇上蒜泥汁,中间摆上雕刻的花和绿菜叶,即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜制作精细,造型美观。咸鲜味浓,质感软嫩。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 0

观音坐莲制作提示

1鱼肉要新鲜,无皮刺;

2鱼丸冷水下锅;

3蒸时不可过长。

观音坐莲食谱营养

观音坐莲食物相克

鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鹌鹑 野鸡 鸽肉 鹌鹑蛋
宜搭马蹄 木耳菜 武昌鱼 木瓜 毛豆 豆腐 冬瓜 薏米 豇豆 油菜 带鱼 猪肉 牛肉 草鱼 花菜 扁豆 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 牛腩 芹菜 胡萝卜 莴笋
干贝
相克橄榄 浓茶
宜搭海带 鸡蛋 瓠瓜 瘦猪肉
鳜鱼
宜搭白菜

观音坐莲相关菜谱

观音坐莲营养成分

以上是观音坐莲的介绍
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