五彩珍珠扣

五彩珍珠扣

工艺口味咸鲜味
闽菜月经不调水肿痔疮贫血
墨鱼600克
鲜香菇50克
冬笋30克
青椒25克
胡萝卜30克
鸡蛋清25克
大葱 15克
味精 3克
4克
蚕豆淀粉 8克
姜汁 5克
香油 10克
花生油 40克

五彩珍珠扣的做法

1砧板(案板)上铺猪肉皮(皮朝下,里朝上,能盖满砧板即可),将鲜墨鱼放在猪皮上宰杀,去头,治净,用刀背剁成泥;

2墨鱼泥放入小盆,加姜汁、适量精味精(相当总量的1/2)、蛋清拌匀,用手朝一个方向搅成有韧性的鱼浆;

3用五个手指抓紧将鱼浆挤出一个个珠形小扣子;

4将挤好的珍珠形小扣子置温水锅中,用小火煮至水沸,小鱼扣浮上水面时捞出待用;

5香菇去蒂,洗净,切成和鱼扣大小相似菱形片;

6冬笋削皮,洗净,切成和鱼扣大小相似的菱形片;

7青椒去蒂、籽,洗净,切成和鱼扣大小相似的菱形片;

8胡萝卜洗净切成和鱼扣大小相似的菱形片;

9将香菇片、冬笋片、青椒片、胡萝卜片分别焯水;

10葱去根须,洗净,取葱白切段待用;

11炒锅置旺火上,下花生油烧八成热时将鱼扣下锅过油片刻、倒入漏勺;

12留余油,放入葱白和焯过水的香菇、冬笋青椒片,炒几下,再加上鱼扣;

13然后依次加入上汤、精味精香油调味后,用湿淀粉勾薄芡,起锅装盘。

食用中餐、晚餐

口感味鲜美,质嫩且有弹性,形似雪白珍珠扣,青、黄、黑色点缀其中,美不胜收。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 2
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 5

五彩珍珠扣制作提示

1剁鱼浆时一定要剁烂成泥,剔净筋膜等杂质,然后顺一个方向搅成有韧性的浆;

2案板铺猪皮目的是保持鱼浆洁净,不致有木屑等污垢;

3若用塑料案板,则不需铺猪皮;

4因有过油炸制鱼扣的过程,需准备花生油500克。

五彩珍珠扣食谱营养

五彩珍珠扣食物相克

胡萝卜
相克猕猴桃 白酒 山楂 白萝卜 山药 水萝卜 西红柿 茼蒿 茄子 苹果 柠檬 柚子 木瓜 红枣 辣椒
宜搭鲈鱼 草鱼 香菇 西瓜 大米 豆浆 绿豆芽 黄豆 蜂蜜 莴笋 西兰花 卷心菜 香菜 菠菜 鳕鱼 比目鱼 狗肉
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
墨鱼
相克茄子 柿子 果汁
宜搭南瓜 木瓜 银耳 紫菜 芹菜 韭菜 西兰花 黄瓜 熟地
鲜香菇
相克鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 西红柿 鸽肉
宜搭豆腐 毛豆 武昌鱼 冬瓜 木耳菜 牛肉 马蹄 油菜 带鱼 薏米 鲤鱼 草鱼 莴笋 胡萝卜 芹菜 木瓜 豇豆 鸡腿 牛腩 鳕鱼 扁豆 猪肉 花菜
青椒
相克秋黄瓜
宜搭苦瓜 鸡蛋 鸡翅 猪肝 糙米 紫甘蓝 鲳鱼 包菜 兔肉 黑木耳 鳝鱼

五彩珍珠扣相关菜谱

五彩珍珠扣营养成分

以上是五彩珍珠扣的介绍
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