三鲜圆子

三鲜圆子

工艺口味咸鲜味
鄂菜特色菜
青鱼400克
猪肉250克
水浸海参50克
猪肚50克
鸡胸脯肉50克
菠菜100克
鸡蛋200克
鲜香菇25克
玉兰片15克
胡椒粉 1克
小葱 25克
10克
味精 3克
蚕豆淀粉 25克
植物油 50克
6克
酱油 50克
炼制猪油 30克

三鲜圆子的做法

1青鱼宰杀治净,片取净肉去皮,剁成鱼茸;

2猪肥瘦肉切成小丁;

3海参洗净,放在旺火沸水锅内稍煮取出,切薄片;

4玉兰片用泡发,洗净,放在旺火沸水锅内稍煮取出,切薄片;

5鸡脯肉入锅煮熟,切成薄片;

6猪肚洗净、入锅煮熟,切成薄片;

7香菇去蒂,洗净,切成薄片;

8菠菜择洗干净,备用;

8将鱼茸放入钵中,加精鸡蛋液、湿淀粉,清水调合搅拌匀;

9拌匀的鱼茸内再加入猪肉丁、葱花10 克、末、味精适量一起拌匀成稠糊;

10将鱼、肉糊挤成荔枝大小的圆子;

11炒锅置旺火上,下植物油烧至七成热,将荔枝圆子逐个下锅,炸至金黄色时,滗出锅中油;

12然后将炒锅移置中火上,加入猪肉汤150毫升、海参片、鸡片、肚片、香菇、玉兰片菠菜等烧5 分钟;

13待圆子透味时,再将锅移置旺火上烹2 分钟,加入精、葱花、酱油味精,用湿淀粉调稀勾芡,淋入熟猪油起锅盛盘,撒上胡椒粉即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

三鲜圆子制作提示

1此为武汉传统名菜,法有定式。圆子必须鱼、肉各半。荤三鲜为海参、猪肚、鸡肉;素三鲜为香菇、玉兰片、菠菜,正宗风味,不能随意替代;

2因有过油炸制荔枝圆子的过程,需准备植物油800克。

三鲜圆子食谱营养

三鲜圆子食物相克

菠菜
相克韭菜 豌豆 虾皮 酸奶 牛奶 黄豆 豆腐 银耳 丝瓜 带鱼 牛肉 鳝鱼 猪肉 蜂蜜 奶酪 黄瓜 猪里脊肉
宜搭魔芋 茄子 冬瓜 花生 白茅根 糙米 粉丝 海带 牡蛎 猪肝 鸡蛋 羊肝 猪血 胡萝卜 海蜇 香油
猪肉
相克菠菜 田螺 鲫鱼 甲鱼 海螺 香菜 杏仁 鸭梨 甘草 乌梅 何首乌 荞麦 红豆 菊花 百合 黄豆 驴肉 刀豆 豆类 鹌鹑 牛排 羊肝 雪花梨
宜搭扁豆 莴笋 茄子 白萝卜 南瓜 银耳 丝瓜 黑木耳 大蒜 枇杷 冬笋 香菇 圆茄子 蕨菜 魔芋 木瓜 西瓜 柿子 芒果 山楂 菠萝 芸豆 洋葱 鸡腿菇 小白菜 牡蛎 白菜 紫菜 鸡蛋 韭菜 苋菜 芦笋 豆腐皮 卷心菜 菜花
鲜香菇
相克鹌鹑蛋 河蟹 西红柿 鸽肉 鹌鹑肉 野鸡
宜搭薏米 豆腐 荸荠 鲤鱼 毛豆 武昌鱼 油菜 木瓜 木耳菜 芹菜 胡萝卜 莴笋 冬瓜 鸡腿 带鱼 豇豆 扁豆 猪肉 花菜 草鱼 牛肉 牛腩 鳕鱼
鸡蛋
相克豆浆 菠萝 鹅肉 兔肉 味精 柿子 甲鱼 雪莲果 红薯
宜搭西红柿 青椒 西葫芦 丝瓜 苦瓜 桂圆 白果 桂圆肉 干辣椒 香椿 玉米 小米 豆腐 银耳 黄豆 洋葱 干贝 牡蛎 银鱼 紫菜 猪肉 菠菜 韭菜 百合 生菜 苋菜 荠菜 牛肉 圆生菜 茼蒿
鸡胸脯肉
相克菊花 芝麻 李子 糯米 红薯
青鱼
相克李子 西红柿
宜搭苹果 银耳 韭菜
猪肚
相克杨梅 莲子 菱角 芦荟
宜搭肉桂 金针菇 黄豆芽 高粱

三鲜圆子相关菜谱

三鲜圆子营养成分

以上是三鲜圆子的介绍
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