熘腰花

熘腰花

工艺焦溜口味咸鲜味
胶东菜肾调养壮腰健肾补阳
猪腰子400克
玉兰片12克
蚕豆淀粉8克
水发木耳8克
油菜15克
5克
酱油 20克
香油 2克
小葱 6克
1克
香菜 5克
白皮大蒜 5克
味精 2克
花生油 50克

熘腰花的做法

1将腰子一片两开,片去腰臊,先用斜刀在腰子肉面上锲成一条条平行刀纹,再转一个角度,用直刀锲成一条条与斜刀成直角相交的平行刀纹,然后每片改四刀窄长条;

2用清汤、湿淀粉、酱油味精香菜梗、香油兑成汁水;

3玉兰片、木耳、油菜均切象眼片;

4先将腰花入沸水内一汆,捞出控净水;

5勺内放入油烧至九成热时倒入腰花一冲,迅速捞出,控净油分;

6勺内加底油25克烧热,用葱、蒜爆锅,随即烹入,加玉兰片、木耳、油菜偏炒;

7再放入腰花及兑好的汁水快速翻炒成浓熘芡,盛出即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 5

熘腰花制作提示

1猪腰子在进行刀工处理时,应撕去外皮,片净腰臊。改刀时,刀距应均等,深度一致,直刀为原料的4/5,斜刀略浅,每片腰子以改四刀为宜,俗语有“烧三熘四”之说,烧,指烧腰花:熘,指熘腰花。这句话的意思是:做“烧腰花”时直刀的刀距略宽一些,每片腰花是三刀,而“熘腰花”刀距较密,每片腰花为四刀;

2此菜肴的命名虽然冠以“熘”,但从操作方法上看,实际是采用了“爆炒”技法。因此,需兑汁芡。但此芡汁应多于其他“爆炒”菜肴的芡汁。制作过程中要求操作敏捷,环环紧扣,一气呵成,保持腰子的脆嫩特点;

3因有过油冲炸过程,需准备花生油500克。

熘腰花食谱营养

熘腰花食物相克

猪腰子
相克田螺 白萝卜
宜搭竹笋 杜仲 核桃 茶树菇 银耳 木耳 豆芽
油菜
相克黄瓜 南瓜 山药
宜搭粳米 金针菇 豆腐 香菇 鸡肉 鸡爪 虾仁 猪肝

熘腰花相关菜谱

熘腰花营养成分

以上是熘腰花的介绍
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