金针蒸腰花

金针蒸腰花

工艺清蒸口味咸鲜味
私家菜壮腰健肾健脾开胃营养不良清热解毒
黄花菜70克
猪腰子180克
水发木耳20克
干枣50克
大葱 10克
5克
酱油 15克
白砂糖 10克
料酒 10克
3克
胡椒粉 1克
味精 1克
豌豆淀粉 10克
色拉油 30克
香油 5克

金针蒸腰花的做法

1猪腰由侧面切开,切除白色的筋,再斜切成薄片,用开水很快的烫一下(烫至略呈白色),捞起放入容器中,放水泡15分钟左右。

2金针泡在水中柔软后,把两端切掉;木耳用温水泡软洗净。红枣也用温水泡软后洗净去核,生切成薄片,葱切成3厘米长度。

3将以上所有材料放入容器中,加入全部调料,仔细搅匀,盛在盘子中,用蒸笼蒸15分钟,即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 1

金针蒸腰花制作提示

黄花菜又称金针菜。

金针蒸腰花食谱营养

金针蒸腰花食物相克

干枣
相克海蟹 胡萝卜 黄瓜 牛奶 虾皮 玄参 银鱼 鱼+葱
宜搭薏米 小麦 枸杞子 面条 栗子 鹿茸 木瓜 鲤鱼 粳米 黑木耳 鹌鹑 小米 莲子 核桃 花生 南瓜 冬瓜 山药 白菜 黄豆 黑豆 乌鸡 兔肉
猪腰子
相克白萝卜 田螺
宜搭杜仲 竹笋 豆芽 木耳 茶树菇 核桃 银耳
黄花菜
相克鹌鹑 鸽肉
宜搭马齿苋 鳝鱼 梅头肉

金针蒸腰花相关菜谱

金针蒸腰花营养成分

以上是金针蒸腰花的介绍
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