爆三样

爆三样

工艺油爆口味咸鲜味
甘菜肾调养明目贫血滋阴
瘦猪肉100克
猪肝100克
猪腰子100克
蚕豆淀粉15克
酱油 15克
小葱 10克
10克
4克
白皮大蒜 10克
炼制猪油 30克
味精 2克

爆三样的做法

1猪肉横着肌纹切成约3.3 厘米长的薄片;

2腰子剖成两片,片去腰臊,再在里面打上平行直花刀,片成磨刀片;

3肝切成薄片;

4葱切成马耳形;

5蒜及兰片均切成片;

6碗内放入肉片、腰片、肝片,加淀粉、酱油抓匀上浆;

7另一碗内用酱油味精、淀粉和清汤100毫升兑成汁;

8锅坐旺火上,加油烧成六成热,将三样倒入滑热,倒漏勺内控油;

9锅内留油,用葱、蒜炝锅,下入兰片微炒,倒入兑好的汁子,爆起后投入三样,翻勺盛盘。

食用中餐、晚餐

口感红白相间,色彩鲜艳、鲜嫩爽口,滋味醇厚。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

爆三样制作提示

1爆三样,一要刀工细致,三样片的大小厚薄一致;二要动作迅速,过油爆熟即出锅;三要先兑碗芡,做到卤汁紧抱,明汁亮芡;

2因有过滑油过程,需准备熟猪油500克。

爆三样食谱营养

爆三样食物相克

猪肝
相克沙丁鱼 黄豆芽 山楂 荞麦 金樱子 香菜 绿豆芽 菜花 卷心菜 山药 鹌鹑蛋 西红柿 鲤鱼 鲫鱼 麻雀肉 鹌鹑 鸽肉 冬瓜
宜搭茭白 芥菜 苋菜 生菜 蒜薹 圆生菜 松子 腐竹 洋葱 银耳 金针菇 苦瓜 青椒 干辣椒 菠菜 大白菜 油菜 苦菜
猪腰子
相克田螺 白萝卜
宜搭杜仲 核桃 茶树菇 银耳 竹笋 豆芽 木耳
瘦猪肉
宜搭芋头 莴笋 鹿茸 白菜 扇贝 干贝

爆三样相关菜谱

爆三样营养成分

以上是爆三样的介绍
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