炒三丁
炒三丁
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
西餐其他
食材
紫皮茄子
250克
青椒
150克
番茄
100克
黄皮洋葱
25克
调料
橄榄油
50克
白皮大蒜
5克
盐
3克
炒三丁
的做法
1
将茄子、
青椒
、
番茄
洗净切成丁;
2
葱头洗净切成丝;
3
大蒜剥瓣;
4
锅内注油烧至六成热,下入蒜瓣炸黄;
5
再下入茄子、
青椒
、
番茄
、葱头稍炒,加入精
盐
调好口味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
炒三丁
食谱营养
紫皮茄子
1、保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增 …
青椒
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热 …
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
黄皮洋葱
1、洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物, …
炒三丁
食物相克
番茄
相克
:
石榴
鱼肉
鲇鱼
南瓜
红薯
土豆
螃蟹
虾
青鱼
鲢鱼
草鱼
咸鱼
白酒
鳙鱼
海蟹
绿豆
香菇
黄瓜
鱼干
胡萝卜
猪肝
皮皮虾
宜搭
:
福寿鱼
芹菜
卷心菜
西兰花
茭白
鲫鱼
鸡蛋
苦瓜
菜花
山楂
苹果
白糖
豆腐
西葫芦
蜂蜜
黄鱼
三文鱼
芥蓝
芦荟
青椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
猪肝
鸡翅
鸡蛋
苦瓜
糙米
包菜
紫甘蓝
兔肉
黑木耳
鲳鱼
鳝鱼
炒三丁
相关菜谱
蟹肉烧茄子
清蒸茄子
牛膝炒茄子
决明子炒茄子
决明子炖茄子
鳝鱼茄子
炖茄子
清宫茄段
干炸茄子
红油茄块
麻香茄条
榨菜肉末茄子粒
干烧茄片
蒸长茄
柴把鱼卷
青椒茄泥
烧熘茄盒
脆皮茄条
吉利茄卷
松汁茄子
东坡茄子
炒三丁
营养成分
能量
547.3
千卡
蛋白质
5.12
克
脂肪
50.71
克
碳水化合物
26.28
克
叶酸
21.95
微克
膳食纤维
8.8
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
223.75
微克
维生素B6
0.21
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
139.85
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.86
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1336.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.13
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.37
毫克
钙
165.11
毫克
磷
129.85
毫克
钾
747.52
毫克
钠
1210.96
毫克
碘
16.9
微克
镁
68.61
毫克
铁
2.69
毫克
锌
0.86
毫克
硒
2.18
微克
铜
0.37
毫克
锰
0.61
毫克
以上是炒三丁的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品