烩土豆块
烩土豆块
工艺
烩
口味
咸鲜味
类别
西餐其他
食材
土豆
750克
小麦面粉
50克
黄油
15克
调料
香叶
2克
醋精
10克
胡椒粉
3克
盐
5克
烩土豆块
的做法
1
将
土豆
洗净去皮,切成蒜瓣状;
2
将
土豆
、
香叶
、
醋精
、清汤放入锅内拌匀,煮至九成熟;
3
加入油炒面粉调匀,再加精
盐
、
胡椒粉
调好口味即可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
烩土豆块
食谱营养
土豆
1、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃 …
小麦面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚 …
黄油
黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。有 …
烩土豆块
食物相克
土豆
相克
:
石榴
柿子
西红柿
香雀
香蕉
樱桃番茄
螃蟹
宜搭
:
豇豆
黄瓜
牛肉
醋
牛腩
小麦面粉
相克
:
海螺
田螺
烩土豆块
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烩土豆块
营养成分
能量
913.41
千卡
蛋白质
27.85
克
脂肪
17.52
克
碳水化合物
171.26
克
叶酸
169.15
微克
膳食纤维
10.92
克
胆固醇
44.4
毫克
维生素A
7.8
微克
维生素B6
2.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
105
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.71
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
46.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.18
毫克
硫胺素
0.98
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.01
毫克
钙
74.41
毫克
磷
434.86
毫克
钾
2708.67
毫克
钠
2017.54
毫克
碘
10.7
微克
镁
209.99
毫克
铁
3.74
毫克
锌
2.42
毫克
硒
7.75
微克
铜
0.72
毫克
锰
0.85
毫克
以上是烩土豆块的介绍
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