排骨炖地瓜

排骨炖地瓜

工艺口味咸鲜味
营养不良贫血滋阴
猪大排750克
红薯400克
4克
味精 5克
大葱 10克
10克
花椒 3克
料酒 5克
酱油 10克
植物油 70克
糖色 10克

排骨炖地瓜的做法

1将猪排骨剁成小段,用沸水焯一下捞出,倒上酱油腌1分钟左右;

2将地瓜(甘薯)去皮,切成滚刀块;

3葱切段、切片;

4花椒放碗内加水泡出花椒水;

5将锅置于旺火上,放入植物油烧至六成热,把地瓜块放入炸至金黄色捞出;

6植物油炒至八成热,将排骨段放入炸至变色捞出,上糖色

7另取一锅置于旺火上,添入高汤750克,加入葱段、片、花椒水、精酱油料酒烧开;

8把猪排骨放入,用小火炖半小时左右;

9将炸好的地瓜块放入炖烂,加入味精即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 0

排骨炖地瓜食谱营养

排骨炖地瓜食物相克

猪大排
相克苦瓜 草莓 鲫鱼 甘草 乌梅
宜搭 西洋参 洋葱 山楂 茶树菇 山药 海带 红薯
红薯
相克鸡胸脯肉 鸡翅 螃蟹 鸡蛋 香蕉 海蟹 柿子 柴鸡 西红柿 草莓 蛋黄 鸡肉 玉米 燕麦
宜搭莲子 大米 糙米 猪小排 芹菜 猪排 牛奶 米面

排骨炖地瓜相关菜谱

排骨炖地瓜营养成分

以上是排骨炖地瓜的介绍
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