萝卜丝蛋花汤
萝卜丝蛋花汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
家常菜
单身食谱
健脾开胃
学生膳食
食材
鸡蛋
100克
白萝卜
200克
调料
香油
10克
盐
3克
味精
1克
植物油
15克
白皮大蒜
5克
大葱
5克
玉米淀粉
5克
萝卜丝蛋花汤
的做法
1
将萝卜洗净切成丝;
2
葱切末;
3
蒜头拍碎切成蓉;
4
炒锅上火倒入
植物油
,烧七成热时下蒜蓉爆香,倒入萝卜丝略炒,加水煮沸5分钟后再倒入蛋液;
5
调味并勾薄芡,淋上
香油
,撒上葱末即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
0
养颜
0
萝卜丝蛋花汤
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
白萝卜
1、增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提 …
萝卜丝蛋花汤
食物相克
白萝卜
相克
:
藕
黄瓜
丝瓜
银耳
何首乌
木耳
苹果
菠萝
柿子
胡萝卜
猪腰
虫草
熟地
枇杷
桃子
雪梨
葡萄
人参
宜搭
:
豆腐
腐竹
豆腐干
油豆腐
紫菜
千张
圆白菜
糙米
猪肉
鲢鱼
羊肉
鹅肉
鸡肉
鸡蛋
相克
:
红薯
茶叶
甲鱼
菠萝
柿子
雪莲果
味精
豆浆
鹅
鹅肉
兔肉
宜搭
:
西红柿
青椒
豆腐
干辣椒
玉米
小米
桂圆肉
白果
桂圆
苦瓜
丝瓜
西葫芦
银耳
洋葱
香椿
黄豆
猪肉
苋菜
荠菜
茼蒿
银鱼
圆生菜
牡蛎
菠菜
韭菜
牛肉
紫菜
干贝
生菜
百合
萝卜丝蛋花汤
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萝卜丝蛋花汤
营养成分
能量
273.18
千卡
蛋白质
15.87
克
脂肪
19
克
碳水化合物
19
克
叶酸
168.06
微克
膳食纤维
2.18
克
胆固醇
585
毫克
维生素A
240.8
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
42.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
10.71
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
44.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.34
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.91
毫克
钙
135.66
毫克
磷
190.39
毫克
钾
521.46
毫克
钠
1517.8
毫克
碘
27.2
微克
镁
44.28
毫克
铁
3.35
毫克
锌
1.79
毫克
硒
15.8
微克
铜
0.25
毫克
锰
0.27
毫克
以上是萝卜丝蛋花汤的介绍
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