花生猪骨粥

花生猪骨粥

工艺口味咸鲜味
营养不良补虚养身气血双补益智补脑青少年
粳米100克
生花生仁100克
猪大排300克
香菜 50克
炼制猪油 20克
胡椒粉 2克
香油 5克
3克

花生猪骨粥的做法

1粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时捞出,沥干水分。

2猪骨洗净,敲断成小块。

3花生仁放入碗内,用开水浸泡20分钟,剥去外皮;香菜择洗干净,切成小段。

4把锅置火上,放入猪骨块、猪油和适量水,用旺火烧沸后,继续烧煮约1小时,至汤色变白时,捞出猪骨,下粳米和花生仁,用旺火烧沸,改小火继续熬煮约45分钟。

5煮至米粒开花、花生仁酥软时,放搅拌均匀,淋入香油,撒上胡椒粉香菜段,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

花生猪骨粥食谱营养

花生猪骨粥食物相克

猪大排
相克苦瓜 鲫鱼 乌梅 甘草 草莓
宜搭 西洋参 海带 山楂 红薯 洋葱 茶树菇 山药
粳米
宜搭牛奶 鸡肝 松子仁 面条 韭菜籽 大蒜 菟丝子 大葱 红枣 乌鸡 牡蛎 熟地 红豆 薏米 黑米 花生 百合 茼蒿 芹菜 油菜 榛子

花生猪骨粥相关菜谱

花生猪骨粥营养成分

以上是花生猪骨粥的介绍
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