油爆鳝片

油爆鳝片

工艺油爆口味咸鲜味
家常菜补虚养身营养不良增肥
鳝鱼250克
油菜50克
肥膘肉25克
鲜香菇25克
花生油 50克
白皮大蒜 5克
料酒 20克
2克
酱油 15克
玉米淀粉 20克
胡椒粉 1克
味精 1克
香油 5克

油爆鳝片的做法

1将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水;

2鳝鱼放在案板上,用刀剞成若干薄斜刀纹,再切成长4厘米的片,放在碗内;

3碗内加少许料酒、湿淀粉,调匀上浆;

4油菜叶洗净,切丝;

5肥膘肉洗净,切小;

6香菇去蒂,蒜去皮均洗净,切末;

7另用一只小碗,加入味精胡椒粉酱油、湿淀粉和适量清汤,拌匀调成芡汁;

8将锅架在火上,放入花生油烧至七成热,将油菜丝下锅炸成油菜松取出,放在盘的边缘;

9再将锅内油烧至七入成热,把浆好的鳝肉片倒入,速炸一下(10多秒钟),见鳝肉片浮出油面即连同油倒入漏勺,沥干余油;

10原锅留少许油,趁油热时将肥膘肉丁、香菇末、大蒜末投入,略炒片刻;

11再把鳝肉片回到锅内,烹入料酒,倒入碗内芡汁,颠翻几下,待芡汁变浓并裹沾在鳝肉片上,淋入香油,出锅盛在盘子中间即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽金黄,滑爽脆嫩,鲜香味浓。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 5
减肥 0
养颜 0

油爆鳝片制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

油爆鳝片食谱营养

油爆鳝片食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑肉 西红柿 鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 鸽肉
宜搭薏米 鸡腿 木瓜 芹菜 鲤鱼 鳕鱼 油菜 豆腐 带鱼 毛豆 武昌鱼 木耳菜 冬瓜 马蹄 豇豆 牛腩 扁豆 牛肉 猪肉 草鱼 花菜 莴笋 胡萝卜
油菜
相克山药 南瓜 黄瓜
宜搭香菇 豆腐 粳米 金针菇 虾仁 鸡肉 鸡爪 猪肝
鳝鱼
相克菠菜 甲鱼 南瓜 狗肉 鲜枣
宜搭苹果 西瓜 核桃 豆腐 五味子 黄花菜 青椒

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油爆鳝片营养成分

以上是油爆鳝片的介绍
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