蒸烧鳝段

蒸烧鳝段

工艺口味咸甜味
家常菜补虚养身营养不良青少年
鳝鱼500克
茭白150克
猪板油25克
花生油 40克
大葱 23克
12克
酱油 25克
料酒 40克
白砂糖 5克
味精 2克
5克

蒸烧鳝段的做法

1将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水;

2鳝鱼放在案板上,切成长4~5厘米的段猪板油剔去脂皮,切成小丁;

3茭白去皮,洗净,切成4厘米长的片,用开水焯烫断生,捞出控水;

4取碗一个,把切成段的鳝片肉均匀码碗内,摆上葱段、片,再加一些料酒,上屉后架在水锅上,用旺火蒸45分钟左右;

5蒸至肉质酥烂取出,拣去葱段、片;

6将锅置于火上,放油烧至七八成热,下入葱花(8克)、末(4克)炝锅,爆出香味,随即将蒸酥的鳝段肉、猪板油丁,焯过的茭白片一起入锅,再加酱油料酒、糖和少许鲜汤,烧沸,改用上火烧8分钟左右;

7见汤汁减去大半时改用旺火把汁收浓,加入味精推匀,起锅即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽红亮,酥烂嫩糯,香浓鲜肥,爽口不腻。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

蒸烧鳝段食谱营养

蒸烧鳝段食物相克

茭白
相克蜂蜜 豆腐
宜搭西红柿 猪肝 牛肉 芹菜 猪蹄
鳝鱼
相克南瓜 菠菜 甲鱼 狗肉 鲜枣
宜搭苹果 青椒 五味子 核桃 豆腐 西瓜 黄花菜

蒸烧鳝段相关菜谱

蒸烧鳝段营养成分

以上是蒸烧鳝段的介绍
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