圆肉花生排骨汤

圆肉花生排骨汤的做法

1花生肉用清水浸一小时，隔去水。

2龙眼肉（桂圆肉），红枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净，滴干水。

3水12杯或适量放入煲内，花生肉也放入煲内煲滚，放入排骨，红枣，龙眼肉，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

圆肉花生排骨汤健康提示

花生肉有养血补脾，润肺化痰的功用，龙眼肉有补心脾，益智补肾的功用，红枣有补脾和胃，益气生津的功用，排骨有益髓，滋阴润燥之功用。

补中益气，养血生津，补脑益智。