1马铃薯（土豆）去皮切片蒸熟，压成薯茸，混和牛油，捏成窝状。
2面包撕碎用鲜奶浸软，混合免治牛肉，蛋，洋葱碎，芝麻酱，番茄汁，盐，全部搅匀，酿于薯茸窝内。
3放入炉内以180度中火约10分钟至薯茸表面金黄即成，吃时撒上芝麻粉。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
孩子的情绪如太倦或太兴奋，均会影响进食的胃口，所以不妨在准备开饭前作些预告，让他们先行收拾功课或玩具，清洁双手等，有充分时间去平定高涨的情绪。