沙参玉竹煲鹅肉
沙参玉竹煲鹅肉
工艺
原炖
口味
咸鲜味
类别
补虚养身
胃炎
糖尿病
滋阴
健脾开胃
食材
鹅肉
250克
玉竹
15克
北沙参
15克
山药
30克
调料
盐
2克
沙参玉竹煲鹅肉
的做法
先将
鹅肉
洗净，切成小块，沙参、
玉竹
、
山药
洗净，一同入锅，加清水适量，用旺火煮沸，再转用小火慢炖至鹅烂，加精
盐
调味，饮汤吃
鹅肉
。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
沙参玉竹煲鹅肉
食谱营养
鹅肉
鹅肉含蛋白质，脂肪，维生素A、B族维生素，烟酸，糖。鹅蛋含蛋白质，油脂，卵磷脂，维生 …
玉竹
玉竹为百合科植物玉竹的根茎。玉竹多年生2草本，生于山野阴湿处，林下及灌丛中，分布于东 …
北沙参
北沙参含有挥发油、香豆素、淀粉、生物碱、三萜酸、豆甾醇、各甾醇，沙参素等成分。实验 …
山药
1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一 …
沙参玉竹煲鹅肉
食物相克
鹅肉
相克
：
鸭梨
苹果
梨
柿子
鸡蛋
宜搭
：
白萝卜
山药
相克
：
鲫鱼
油菜
猪肝
胡萝卜
南瓜
黄瓜
虾
香蕉
鲤鱼
甘遂
碱性食物
鱼
鹿肉
荞麦米
宜搭
：
杜仲
芡实
扁豆
鸭肉
葡萄
鳗鱼
燕麦
薏米
白果
小麦
玉米
红枣
莲子
芝麻
银耳
羊肉
羊肚
芥蓝
乌鸡
鸡胗
鲜枣
猪骨
玉米面
面条
银杏
沙参玉竹煲鹅肉
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山药豆腐汤
沙参玉竹煲鹅肉
营养成分
能量
644.3
千卡
蛋白质
45.32
克
脂肪
49.81
克
碳水化合物
3.72
克
叶酸
2.34
微克
膳食纤维
0.24
克
胆固醇
185
毫克
维生素A
105.9
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.62
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.58
毫克
硫胺素
0.19
毫克
生物素
0
微克
烟酸
12.34
毫克
钙
15.24
毫克
磷
370.2
毫克
钾
644.18
毫克
钠
938.8
毫克
碘
0
微克
镁
51.04
毫克
铁
9.61
毫克
锌
3.49
毫克
硒
44.38
微克
铜
1.15
毫克
锰
0.14
毫克
以上是沙参玉竹煲鹅肉的介绍
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