鸳鸯蒸鹌鹑蛋

鸳鸯蒸鹌鹑蛋

工艺粉蒸口味咸鲜味
私家菜贫血气血双补益智补脑
鹌鹑蛋150克
黄花菜15克
干木耳15克
北豆腐15克
火腿肠5克
油菜5克
豌豆5克
香油 3克
3克
味精 2克
料酒 15克
豌豆淀粉 5克

鸳鸯蒸鹌鹑蛋的做法

1将1个鹌鹑蛋磕开,把蛋清、蛋黄分放碗内,其余6个煮熟去壳;火腿切成碎末;油菜择洗干净切成末;。

2水发黄花菜、水发木耳、豆腐剁碎,和在一起加精味精料酒香油和蛋清调匀成馅。

3将每个鹌鹑蛋竖着切开,挖掉蛋黄,把馅填入刮平,再用生蛋黄抹平一下,用2粒豌豆点成眼睛,将火腿末和油菜末撒在两边,按此法逐个制成鸳鸯蛋生坯,上笼蒸10分钟取出装盘。

4炒锅上火,倒入鲜汤,加精味精料酒,待汤沸时用水淀粉勾流水芡,浇在蛋上即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 4
养颜 5

鸳鸯蒸鹌鹑蛋食谱营养

鸳鸯蒸鹌鹑蛋食物相克

北豆腐
相克蜂蜜 木耳菜 苦瓜 竹笋 菠菜 比目鱼 茭白
宜搭生菜 韭菜 鲢鱼 三文鱼 油菜 蛤蜊 白萝卜 紫菜 平菇 海带 金针菇 芦笋 芸豆 西红柿 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 香菇 鲷鱼 猪血 芹菜 泥鳅 川贝 草莓 鲈鱼 带鱼 羊肉 草菇 绿茶 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 鳝鱼 蘑菇 虾皮 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 黄瓜
豌豆
相克蕨菜 菠菜
宜搭虾仁 蘑菇
干木耳
相克白萝卜 海螺 田螺 青萝卜 麦冬
宜搭豇豆 猪血 绿豆 草鱼 竹笋 海蜇头 荸荠 春笋 海蜇皮 银耳 鲜枣 红枣 豆腐 猪肉 金枪鱼 鱿鱼 海带 泥鳅 乌鸡 猪腰 银鱼 鲫鱼 蒜薹 卷心菜 青椒 黄瓜 芦荟 紫甘蓝 莴笋 芦笋
油菜
相克南瓜 黄瓜 山药
宜搭豆腐 金针菇 粳米 虾仁 鸡爪 鸡肉 猪肝 香菇
黄花菜
相克鸽肉 鹌鹑
宜搭马齿苋 鳝鱼 梅头肉
鹌鹑蛋
相克螃蟹 豆浆 猪肝 香菇
宜搭银耳 韭菜

鸳鸯蒸鹌鹑蛋相关菜谱

鸳鸯蒸鹌鹑蛋营养成分

以上是鸳鸯蒸鹌鹑蛋的介绍
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