鱼卵拌豆腐
鱼卵拌豆腐
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
家常菜
清热去火
解酒
单身食谱
食材
松花蛋
100克
鱼籽
15克
黄瓜
60克
调料
酱油膏
10克
鱼卵拌豆腐
的做法
1
将去皮的皮蛋用棉线分切成半月形；
2
洗净的小
黄瓜
切成细丝；
3
皮蛋、小
黄瓜
丝、鱼卵放入盘中；
4
淋上
酱油膏
拌匀后即可食用了。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
0
养颜
0
鱼卵拌豆腐
食谱营养
松花蛋
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进 …
鱼籽
1、鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有 …
黄瓜
1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外 …
鱼卵拌豆腐
食物相克
黄瓜
相克
：
橘子
金樱子
柑橘
小白菜
香椿
枇杷
芹菜
白菜
花生
卷心菜
山药
油菜
泥鳅
马齿苋
彩椒
白萝卜
菜花
香菜
菠菜
西红柿
红枣
樱桃番茄
樱桃
柚子
干辣椒
青椒
杏
火龙果
草莓
猕猴桃
橙子
娃娃菜
葵花籽
哈密瓜
芥蓝
宜搭
：
虾米
鱿鱼
醋
墨鱼
豆腐
苹果
土豆
木耳菜
蜂蜜
绿豆芽
黑木耳
松花蛋
相克
：
红糖
鱼卵拌豆腐
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皮蛋拌豆腐
鱼卵拌豆腐
营养成分
能量
189.9
千卡
蛋白质
15.98
克
脂肪
10.89
克
碳水化合物
7.26
克
叶酸
30.8
微克
膳食纤维
0.3
克
胆固醇
608
毫克
维生素A
224
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
5.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.05
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
54
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.2
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.45
毫克
钙
67.6
毫克
磷
202.4
毫克
钾
198
毫克
钠
1312.7
毫克
碘
6.8
微克
镁
28.8
毫克
铁
4.16
毫克
锌
1.58
毫克
硒
25.54
微克
铜
0.13
毫克
锰
0.15
毫克
以上是鱼卵拌豆腐的介绍
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