凤眼豆腐

凤眼豆腐

工艺口味咸鲜味
家常菜补虚养身骨质疏松老人防癌抗癌
南豆腐250克
鸡蛋清120克
肥膘肉10克
虾米15克
松花蛋25克
瘦猪肉50克
草鱼100克
8克
玉米淀粉 10克
味精 2克
料酒 15克
姜汁 5克
葱汁 5克

凤眼豆腐的做法

1把豆腐抹成泥蓉放碗内;

2鱼肉、肥膘肉分别剁蓉,待用;

3把豆腐蓉、鱼蓉、肥膘蓉、蛋清、精料酒味精、葱姜汁用劲拌和均匀;

4取汤匙12把,逐把抹上油,把和好的豆腐蓉均匀地分放在汤匙里,抹平;

5再把海米摆在汤匙里(每个匙内放2个,摆成圆圈形),最后把松花蛋用钢笔帽压成圆柱体;

6插入两个海米中间,使其成凤眼形,上屉蒸4分钟,熟透取出;

7锅内倒入清汤,加热,放入精味精、葱姜汁,汤沸时撇去浮沫;

8用水淀粉勾芡,淋入猪油,搅匀泼在蒸好的凤眼豆腐上即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感形象逼真,素雅,,清淡,鲜嫩。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 9
减肥 0
养颜 6

凤眼豆腐食谱营养

凤眼豆腐食物相克

草鱼
相克甘草 红枣 毛豆 山药 西红柿 驴肉
宜搭冬瓜 香菇 木耳 豆腐 胡萝卜
松花蛋
相克红糖
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 豆腐 紫甘蓝 黄瓜
瘦猪肉
宜搭鹿茸 干贝 扇贝 白菜 莴笋 芋头

凤眼豆腐相关菜谱

凤眼豆腐营养成分

以上是凤眼豆腐的介绍
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