翡翠银耳

翡翠银耳

工艺口味咸鲜味
清真菜补虚养身补气营养不良肺调养
干银耳20克
鸡蛋清150克
鸡胸脯肉100克
菠菜10克
玉米淀粉 25克
姜汁 10克
鸡油 100克
味精 2克
3克

翡翠银耳的做法

1将银耳择洗干净,放入勺中;

2银耳内加入鸡汤、料酒、精味精煨焖入味;

3鸡里脊去筋砸成细茸,放入碗内;

4碗内加入菜汁(菠菜取汁)?开,放入精、水淀粉、蛋清搅匀;

5炒勺上火,倒入鸡油烧热,将绿鸡茸倒入晃动;

6使其浮于油面成片,用手勺划开,倒出沥油;

7勺再上火,加入鸡汤、姜汁、银耳、鸡茸;

8调入味精,颠炒均匀,淋入水淀粉炒匀,装入盘中即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 5
减肥 0
养颜 0

翡翠银耳制作提示

本品有油炸过程,需备鸡油约500克。

翡翠银耳食谱营养

翡翠银耳食物相克

干银耳
相克白萝卜 菠菜
宜搭百合 墨鱼 灵芝 猪腰 苹果 枸杞子 荸荠 雪梨 冰糖 薏米 猪肝 哈密瓜 豆腐皮 枇杷 菊花 山药 樱桃 莲子 黑木耳 青鱼 猪肉 鸡蛋 鸭蛋 鹌鹑蛋
菠菜
相克蜂蜜 豆腐 奶酪 韭菜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 牛奶 猪肉 豌豆 银耳 丝瓜 虾皮 酸奶 猪里脊肉 牛肉 带鱼
宜搭白茅根 粉丝 花生 糙米 海带 猪血 冬瓜 香油 猪肝 羊肝 鸡蛋 牡蛎 魔芋 胡萝卜 茄子 海蜇
鸡胸脯肉
相克李子 红薯 菊花 芝麻 糯米

翡翠银耳相关菜谱

翡翠银耳营养成分

以上是翡翠银耳的介绍
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