炸鸡排

炸鸡排

工艺碎屑料炸口味咸鲜味
清真菜健脾开胃补虚养身青少年
鸡胸脯肉150克
面包200克
鸡蛋黄100克
小麦面粉50克
圆生菜25克
料酒 10克
味精 2克
胡椒粉 1克
姜汁 10克
花生油 100克
椒盐 2克
2克

炸鸡排的做法

1将鸡脯肉用刀拍平砸松;

2鸡脯肉略加料酒胡椒粉姜汁味精稍腌入味;

3面包去外皮切碎;

4将鸡肉裹匀面粉,挂匀鸡蛋黄液,再粘满面包渣按实;

5放入五成热油中炸至呈金黄色,即可捞出,切成1.7厘米宽的条;

6按原形铲入盘内,用生菜围边以增美观;

7上桌随带椒,以供蘸食。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

炸鸡排制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

炸鸡排食谱营养

炸鸡排食物相克

鸡胸脯肉
相克糯米 红薯 菊花 李子 芝麻
圆生菜
相克积雪草
宜搭豆腐 猪肝 海带 鸡蛋
小麦面粉
相克田螺 海螺
鸡蛋黄
相克红薯
宜搭猕猴桃 茄子 白菜

炸鸡排相关菜谱

炸鸡排营养成分

以上是炸鸡排的介绍
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