铁扒鸡腿

铁扒鸡腿

工艺口味咸鲜味
私家菜贫血
鸡腿500克
青豆25克
胡萝卜50克
葱汁 10克
姜汁 10克
酱油 10克
番茄酱 50克
豌豆淀粉 3克
炼制猪油 75克
黄酒 15克
1克

铁扒鸡腿的做法

1鸡腿洗净,放入碗内,用葱姜汁水、酱油腌渍一下,胡萝卜洗净煮熟切块待用。

2炒锅上旺火烧热,放熟猪油,烧至八成热时,放入鸡腿,炸呈金黄色时,用漏勺捞起。

3炒锅上旺火,放入清汤200毫升,加番茄酱、倒入鸡腿,沸后移至小火烧15分钟,取出鸡腿,改刀成块。将青豆胡萝卜同放原鸡卤汁锅中,旺火烧沸,然后用水淀粉勾芡,烧在鸡腿上即成。

食用中餐

口感色呈金黄,鸡肉入味。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

铁扒鸡腿制作提示

因有过油炸制过程,需准备熟猪油约750克。

铁扒鸡腿食谱营养

铁扒鸡腿食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 山楂 白酒 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 苹果 柠檬 柚子 茼蒿 猕猴桃 茄子
宜搭豆浆 蜂蜜 绿豆芽 黄豆 大米 西瓜 香菇 狗肉 卷心菜 西兰花 莴笋 香菜 菠菜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼
鸡腿
相克鲤鱼 芝麻
宜搭香菇
青豆
宜搭蘑菇

铁扒鸡腿相关菜谱

铁扒鸡腿营养成分

以上是铁扒鸡腿的介绍
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