山药玉米粥

山药玉米粥的做法

1将山药切成细丝；

2去除石莲子的芯并磨成粉；

3将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟；

4再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥。

食用早餐、中餐、晚餐

山药玉米粥制作提示

山药烹饪方法很多，不同的做法有不同的疗效。

山药玉米粥健康提示

1益气健脾、防癌；

2山药可补肾气、强筋骨、健脾胃；

3玉米含有大量淀粉、氨基酸等营养成分，适合胃癌患者食用。