荷花出水

荷花出水

工艺口味甜味
素斋菜清热去火补虚养身营养不良
百合50克
糯米50克
北豆腐50克
菠菜50克
蚕豆淀粉40克
青豆20克
糖桂花1克
白砂糖 20克
花生油 30克
香油 5克

荷花出水的做法

1百合洗净,用开水浸泡,放入笼屉内连同清水蒸片刻,取出备用;

2青豆煮熟;

3江米加白糖少许,盛在大碗内蒸成米饭,拌入花生油备用;

4淀粉用清水调开;

5取一酒杯,将杯内壁涂一层香油,从杯底开始,将百合摆入杯内呈花瓣型,淋入水淀粉,撒上一点白糖,如此层层摆好,如荷花状;

6将豆腐碾成泥;

7菠菜切碎,挤出绿汁,和入豆腐,加入白糖、淀粉;

8另取一杯,内壁涂上一层香油,将豆腐装入;

9又将青豆按入豆腐泥中制成“莲蓬”;

10将制做荷花和莲蓬的杯上笼屉中蒸熟扣出,即制成了“荷花”与“莲蓬”;

11将余下的豆腐、淀粉、绿菜汁调合在一起,装入盘内码成荷叶状,上笼蒸熟;

12把江米饭倒入大碗内,成圆形,并将“荷花”、“莲蓬”、“荷叶”放在江米饭上;

13取铁锅一只,洗净置火上,下入清水、白糖、桂花,待糖化汁浓时起锅,将汤汁浇入大碗内即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜为素菜甜食佳品,形象逼真,立体感强。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

荷花出水制作提示

1制做“荷花”、“莲蓬”时,追求形似神似,做工要精细;

2豆腐中加绿色素不可过多,以防颜色过深;

3蒸“荷叶”时,盘内应涂一层油脂,防止豆腐与盘粘在一起,影响成菜造型。

荷花出水食谱营养

荷花出水食物相克

菠菜
相克大豆 黄瓜 黄鳝 韭菜 奶酪 豆腐 蜂蜜 牛奶 猪里脊肉 牛肉 带鱼 丝瓜 银耳 酸奶 虾皮 豌豆 猪肉
宜搭猪血 羊肝 猪肝 粉丝 花生 白茅根 糙米 茄子 海带 鸡蛋 胡萝卜 魔芋 牡蛎 海蜇 香油 冬瓜
北豆腐
相克菠菜 木耳菜 茭白 竹笋 苦瓜 蜂蜜 比目鱼
宜搭武昌鱼 猪血 虾皮 草莓 平菇 香菇 草菇 绿茶 泥鳅 上海青 川贝 白萝卜 青萝卜 圆生菜 油麦菜 芸豆 鳗鱼 虾米 鲅鱼 羊肉 带鱼 金枪鱼 鲇鱼 鳙鱼 韭菜 生菜 芦笋 西红柿 金针菇 油菜 紫菜 黑木耳 大白菜 鲑鱼 鳝鱼 蘑菇 黄瓜 鲢鱼 蛤蜊 海带 鲷鱼 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 芹菜 鲈鱼
百合
相克猪肉 羊肉
宜搭鸡蛋 莲子 核桃 枸杞子 罗汉果 粳米 桂圆 芦笋 芹菜 牡蛎 绿豆 竹荪 银耳 莲藕
糯米
相克鸡胸脯肉 鸡翅 鸡肉
宜搭乌鸡 兔肉 鲜枣 香瓜 桑葚 莲藕 赤小豆 鸭肉 葡萄 椰子
青豆
宜搭蘑菇

荷花出水相关菜谱

荷花出水营养成分

以上是荷花出水的介绍
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