橄榄粥

橄榄粥

工艺口味甜味
快餐主食秋季养生
粳米100克
橄榄50克
白砂糖 5克

橄榄粥的做法

1橄榄洗净,去核;

2粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分备用;

3锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸;

4放入橄榄肉,然后改用小火煮至粥成,以白糖调味后即食。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

橄榄粥食谱营养

橄榄粥食物相克

橄榄
相克牛肉 干贝 虾皮
粳米
宜搭大蒜 韭菜籽 菟丝子 面条 松子仁 鸡肝 牛奶 牡蛎 油菜 芹菜 熟地 红豆 薏米 黑米 花生 百合 茼蒿 大葱 红枣 乌鸡 榛子

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橄榄粥营养成分

以上是橄榄粥的介绍
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