1带骨雏鸡肉洗净控净水,剁成大块;
2猪肉洗净控干切三至四大块;
3鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净控净水分;
4海带洗去泥沙,卷成卷;
5鲜藕去皮、节洗净后切成大块;
6白菜心洗净切为两瓣;
7大葱洗净切为两段;
9另将酱油,食盐、醋、香油、料酒等调拌均匀,加适量的清水调成汁;
10炒勺内放植物油烧至八成熟,将鲫鱼投入炸至硬壳捞出,控净油;
11大砂锅在底部铺一层猪肋骨,以防糊底,肋骨上面扣着摆上藕、鸡肉块,然后放一层葱姜,葱姜上放猪肉,猪肉上面再排一层酥烂鲫鱼;
12然后再放一层葱姜,并把香料包放在中间,再在上面放海带,最后将菜心扣上,撒上剩余的葱姜;
13并将兑好的汁均匀地浇在锅内,盖上箅子,用洗净的石头或铁块压紧,盖严锅盖;
14将砂锅置旺火上烧沸,然后改用小火焖煨4 个小时;
15端离火口,待温度冷后,打开锅盖,拿去石头(或铁块)、箅子,将酥好的全菜由上至下,依次取出,分别放在盘子里;
16食用时改刀装盘,可单拼,也可合摆;
17上桌时可浇点原计或滴几滴香油。
食用中餐、晚餐
口感香烂味美,特别是鱼类经酥制后,骨酥刺软,入口即化。
1海带卷卷,先卷头后卷根;
2兑汁一次完成,中途不宜加料;
3各种荤味原料切配时要块大,熟后改刀上桌;
4因有过油炸制过程,需准备植物油1000克;
5可用铁锅代替砂锅,但不可用铝锅。
此菜对老年人和小孩尤为适宜。肉类可为人体提供丰富的矿物质钙、磷、铁等。因此,酥全菜不但食用方便。美味可口,而且营养丰富,食疗价值甚高。