炒丝瓜
炒丝瓜
工艺
清炒
口味
本味咸鲜味
类别
清热解毒
美容养颜
防暑
减肥瘦身
咽炎
痛风
食材
丝瓜
250克
调料
大葱
10克
姜
5克
味精
2克
盐
2克
植物油
15克
炒丝瓜
的做法
1
丝瓜
去皮洗净,切成薄片;
2
油烧至九成热时,入葱煸香,放入
丝瓜
、
姜
、精
盐
翻炒;
3
至
丝瓜
熟时,加入
味精
稍炒即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
7
养颜
8
炒丝瓜
健康提示
此菜具有解毒消痛,化淤清热的作用。适用于治疗成痈期咳嗽咽痛。
炒丝瓜
食谱营养
丝瓜
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使 …
炒丝瓜
食物相克
丝瓜
相克
:
芦荟
菠菜
白萝卜
泥鳅
宜搭
:
鸭肉
鸡蛋
虾皮
猪肉
鸡肉
虾
毛豆
皮皮虾
牛膝
菊花
虾米
海带
炒丝瓜
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炒丝瓜
营养成分
能量
59.71
千卡
蛋白质
3.53
克
脂肪
0.56
克
碳水化合物
12.12
克
叶酸
22.08
微克
膳食纤维
1.88
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
40
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
13
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.55
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
239.9
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.1
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.1
毫克
钙
45.09
毫克
磷
76.33
毫克
钾
313.61
毫克
钠
957.56
毫克
碘
0
微克
镁
31.48
毫克
铁
1.17
毫克
锌
0.58
毫克
硒
2.24
微克
铜
0.17
毫克
锰
0.36
毫克
以上是炒丝瓜的介绍
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