荔枝炒丝瓜
荔枝炒丝瓜
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
益智补脑
私家菜
美容养颜
食材
丝瓜
250克
荔枝
100克
调料
植物油
20克
盐
3克
味精
3克
荔枝炒丝瓜
的做法
1
将
荔枝
去皮、核;
2
丝瓜
去皮洗净,切片;
3
炒锅添水烧开,放入
荔枝
肉焯一下,捞出控水;
4
炒锅注油烧热,放入
荔枝
肉翻炒,再放入
丝瓜
片、精
盐
炒熟,撒入
味精
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
8
荔枝炒丝瓜
食谱营养
丝瓜
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使 …
荔枝
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作 …
荔枝炒丝瓜
食物相克
丝瓜
相克
:
芦荟
菠菜
白萝卜
泥鳅
宜搭
:
鸭肉
鸡蛋
虾皮
猪肉
鸡肉
虾
毛豆
皮皮虾
牛膝
菊花
虾米
海带
荔枝炒丝瓜
相关菜谱
拌丝瓜
炒丝瓜
奶油丝瓜
草菇烧丝瓜
丝瓜毛豆子
丝瓜香菇
贵妃鸡翅
丝瓜毛豆
竹荪莲子汤
豆腐蟹黄羹
蘑菇锅巴汤
丝瓜豆腐瘦肉汤
滚龙鱿鱼卷
丝瓜炖豆腐
小家碧玉
开洋炒丝瓜
家乡炒土鱿
丝瓜蛋汤
鲜草菇丝瓜鱼片汤
荔枝鸭汤
草菇丝瓜汤
荔枝炒丝瓜
营养成分
能量
128.04
千卡
蛋白质
4.6
克
脂肪
0.71
克
碳水化合物
27.9
克
叶酸
24.85
微克
膳食纤维
2
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
39.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
53.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.55
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
235
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.15
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.11
毫克
钙
40.66
毫克
磷
96.62
毫克
钾
439.04
毫克
钠
1432.33
毫克
碘
0
微克
镁
39.77
毫克
铁
1.47
毫克
锌
0.71
毫克
硒
2.35
微克
铜
0.32
毫克
锰
0.27
毫克
以上是荔枝炒丝瓜的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品