小家碧玉

小家碧玉

工艺口味咸鲜味
家常菜益智补脑美容养颜咳喘祛痰
丝瓜400克
色拉油 45克
豌豆淀粉 10克
香油 15克
大葱 5克
白皮大蒜 8克
5克

小家碧玉的做法

1丝瓜刨去外皮,洗净切成滚刀块。

2炒锅入油,先入葱炒香,再入瓜块和、清水翻炒数下,加盖焖煮1.5分钟,再翻炒数十次,淋下太白粉水15克(太白粉10克加水)勾芡即可。

3食前淋上香油,味更佳美。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 8
营养 7
减肥 7
养颜 7

小家碧玉制作提示

太白粉又称淀粉(土豆)。

小家碧玉健康提示

丝瓜的纤维含量较多。

1角丝瓜比一般丝瓜水分少,肉坚且富弹性,性甘而甜,乃盛夏出产之蔬果。

2另有一种叫“蛇瓜”的丝瓜,水分较多,肉质柔软,而且富有特殊香味,非常好吃。

小家碧玉食谱营养

小家碧玉食物相克

丝瓜
相克芦荟 菠菜 白萝卜 泥鳅
宜搭鸭肉 鸡蛋 虾皮 猪肉 鸡肉 毛豆 皮皮虾 牛膝 菊花 虾米 海带

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小家碧玉营养成分

以上是小家碧玉的介绍
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