青鱼甩水

青鱼甩水

工艺口味咸甜味
苏锡菜延缓衰老防癌抗癌补气水肿
青鱼800克
炼制猪油 100克
黄酒 75克
酱油 50克
白砂糖 30克
小葱 10克
5克
蚕豆淀粉 15克
香油 10克

青鱼甩水的做法

1葱去根须,洗净,切段;

2洗净,切末;

3青鱼取其尾洗净,顺长切5 刀,尾鳍相连不切开;

4炒锅置旺火上,舀入熟猪油,烧至五成热时,投入葱段,煸至葱黄发香捞出;

5放入鱼尾,略煎至发黄,翻身煎另一面;

6加料酒、末、酱油、白糖及清水,盖上锅盖,烧沸后移小火上焖7~8 分钟;

7再转旺火收稠卤汁;

8用水淀粉勾芡,淋入香油,颠锅将鱼尾翻身,整齐装入盘中即成。

食用中餐、晚餐

口感菜色酱红、成中带甜,肉质肥嫩,鲜美可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

青鱼甩水制作提示

此菜为勺功菜,焖好后用水淀粉淋薄芡,加明油、大翻勺。使上面的淀粉也完全糊化,然后才出锅。

青鱼甩水食谱营养

青鱼甩水食物相克

青鱼
相克西红柿 李子
宜搭韭菜 银耳 苹果

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青鱼甩水营养成分

以上是青鱼甩水的介绍
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