栗豆腐

栗豆腐

工艺口味咸甜味
素斋菜老人营养不良健脾开胃
水面筋150克
北豆腐150克
冬笋50克
蚕豆淀粉15克
白砂糖 15克
小葱 10克
酱油 5克
2克
味精 2克
香油 5克

栗豆腐的做法

1面筋蒸熟,配以精味精酱油调匀入味后,再蒸制成素肉;

2素肉、豆腐均切成方丁;

3豆腐用沸水氽熟;

4冬笋切方丁,也焯水至熟;

5栗子用沸水焯烫,剥去外壳及薄衣,切成方丁;

6锅置火上,下入素汤400毫升烧沸,再下素肉丁、豆腐丁、笋丁、栗子丁及精酱油味精、白糖;

7再次烧沸后,改用小火烧粑入味,见汤汁已少,用水淀粉勾芡,淋入香油即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜因主料而得名,素肉与栗同烧,鲜咸微甜,风味甚佳。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 5

栗豆腐制作提示

1各种原料方丁,大小要均匀相称,整齐划一,使成菜形状美观大方;

2水淀粉倒入锅内应稍停一段时间,不可急于搅拌,以免造成脱糊现象;

3素肉具有味道鲜美,颜色逼真的效果。

栗豆腐食谱营养

栗豆腐食物相克

北豆腐
相克木耳菜 菠菜 茭白 苦瓜 竹笋 比目鱼 蜂蜜
宜搭香菇 草莓 泥鳅 虾皮 绿茶 平菇 草菇 猪血 川贝 上海青 油菜 紫菜 海带 蛤蜊 三文鱼 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 大白菜 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 韭菜 武昌鱼 芹菜 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鲈鱼 带鱼 鳕鱼 秋刀鱼 油麦菜 芸豆 鳗鱼 虾米 鲅鱼 圆生菜 青萝卜 生菜 荠菜 金针菇 鲷鱼 羊肉 白萝卜 金枪鱼 西红柿 芦笋
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

栗豆腐相关菜谱

栗豆腐营养成分

以上是栗豆腐的介绍
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