素什锦

素什锦

工艺熟炒口味甜咸味
营养不良青少年老人延缓衰老防癌抗癌
豆腐干50克
鲜香菇100克
水发木耳25克
冬笋50克
口蘑50克
鲜蘑菇50克
干发菜25克
油皮30克
青豆25克
油菜心50克
3克
白砂糖 35克
酱油 25克
料酒 15克
3克
味精 5克
菱角粉 25克
香油 35克
葱油 50克
糖色 3克

素什锦的做法

1香干切成3厘米见方的斜刀片;鲜蘑菇批成圆形片;腐皮、笋尖切成3.3厘米长斜角片。将口蘑、香菇、发菜、青菜、木耳入开水锅略煮,除去生味,捞出,沥去水分。

2烧热锅,放入麻油、葱末炝锅,将口蘑、香菇、发菜、青菜、木耳下锅煸炒后,即加入黄酒、酱油糖色味精、高汤煨烧5分钟,下菱粉勾芡,浇上葱油起锅装盆即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感酱红色,味鲜,醇浓。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 9
减肥 0
养颜 5

素什锦制作提示

本品需高汤约250克。

素什锦食谱营养

素什锦食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑蛋 鹌鹑肉 螃蟹 野鸡 西红柿 鸽肉
宜搭鸡腿 鲤鱼 带鱼 油菜 荸荠 毛豆 木耳菜 武昌鱼 莴笋 豆腐 胡萝卜 芹菜 薏米 木瓜 冬瓜 豇豆 鳕鱼 花菜 牛腩 扁豆 牛肉 猪肉 草鱼
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭青豆 豆腐 木瓜 小葱 三文鱼 鲫鱼 鸡翅 荷兰豆 豌豆
油皮
相克
宜搭银耳 白菜 生菜 猪肉
青豆
宜搭蘑菇
干发菜
宜搭牡蛎

素什锦相关菜谱

素什锦营养成分

以上是素什锦的介绍
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