柿饼拌饭
柿饼拌饭
工艺
拌
口味
甜咸味
类别
防癌抗癌
快餐主食
单身食谱
脾调养
肺调养
食材
粳米
400克
柿饼
100克
调料
盐
2克
黄油
30克
柿饼拌饭
的做法
1
将
粳米
洗净,放锅里焖米饭;
2
柿饼
切碎,待饭将熟时,放在饭上,蒸至饭熟;
3
在饭里加点食
盐
、
黄油
,拌匀后食用。
食用
早餐、中餐、晚餐、每日早、晚各食一小碗,连食10天。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
柿饼拌饭
健康提示
本品适于胃癌患者手术手食用。
柿饼拌饭
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
柿饼
1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用;2、柿子含有大量的维生素和 …
柿饼拌饭
食物相克
柿饼
相克
:
螃蟹
甲鱼
宜搭
:
罗汉果
粳米
宜搭
:
菟丝子
油菜
牡蛎
牛奶
鸡肝
松子仁
面条
韭菜籽
大蒜
芹菜
茼蒿
熟地
红豆
薏米
黑米
花生
百合
大葱
红枣
乌鸡
榛子
柿饼拌饭
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菠菜瘦肉粥
柿饼拌饭
营养成分
能量
1888.4
千卡
蛋白质
33.02
克
脂肪
32
克
碳水化合物
372.4
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
5
克
胆固醇
88.8
毫克
维生素A
48
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.67
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
290
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.33
毫克
硫胺素
0.65
毫克
生物素
0
微克
烟酸
5.7
毫克
钙
108.94
毫克
磷
541.4
毫克
钾
738.98
毫克
钠
814.31
毫克
碘
0
微克
镁
159.14
毫克
铁
7.36
毫克
锌
6.07
毫克
硒
11.33
微克
铜
0.91
毫克
锰
5.77
毫克
以上是柿饼拌饭的介绍
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