里鸡肉

里鸡肉

工艺滑炒口味酸辣味
晋菜补虚养身气血双补健脾开胃
鸡胸脯肉200克
鸡蛋清50克
蚕豆淀粉20克
白皮大蒜 5克
小葱 10克
10克
5克
炼制猪油 30克
5克
味精 2克

里鸡肉的做法

1将木耳浸泡,摘洗干净;

2鸡脯去脂皮、去筋洗净,切成长3.5 厘米、宽2 厘米的薄片;

3鸡片放入开水内氽一下,捞出加湿淀粉、蛋清、精,充分搅拌上浆;

4把浆好的鸡片放入七成热的猪油内,用铁筷缓缓拨散,分开成片状,捞出控油;

5炒锅内加猪油,油热后投入葱段、蒜末、末,加入划好的鸡片,淋入少许,翻炒;

6待翻炒出味后,冲入热鸡汤500毫升,再加、木耳、味精,烧开勾芡即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 6
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

里鸡肉制作提示

1鸡片划油,宜用中火,鸡片散开,颜色变白,立即捞出控油;

2因有鸡片滑油过程,需准备熟猪油400克;

3冲入热鸡汤,一开即勾芡出锅,保持鸡片软嫩。

里鸡肉食谱营养

里鸡肉食物相克

鸡胸脯肉
相克菊花 红薯 李子 芝麻 糯米

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里鸡肉营养成分

以上是里鸡肉的介绍
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