什锦粉丝

什锦粉丝

工艺口味芥末味
鲁菜老人营养不良健脾开胃学龄期儿童
粉丝150克
菠菜100克
火腿50克
鸡肉50克
瘦猪肉50克
鸡蛋120克
虾米25克
干香菇10克
酱油 20克
味精 1克
芥末 1克
香油 1克
1克
花生油 30克
10克

什锦粉丝的做法

1将龙口粉丝切成17 厘米,放入沸水内煮至无硬心即可,捞出过凉控干水分;

2取一大盘将粉丝放在盘子正中;

3菠菜洗净,切成3 厘米长的段;

4水发香菇洗净片开,用沸水焯烫控干水分备用;

5鸡肉、猪肉洗净,分别入锅煮熟,备用;

6鸡蛋打入碗内搅匀;

7炒勺放在中火上烧热,倒入花生油烧至5成热时,将鸡蛋倒入勺内摊成3 毫米厚的蛋饼;

8蛋饼晾凉后切成3 毫米宽,3 厘米长的丝备用;

9火腿鸡肉、猪肉均切成3毫米粗、7 厘米长的丝;

10将以上4 种丝和菇分别整齐的摆在粉丝周围,海米、菠菜撒在粉丝上面;

11碗内放入酱油、精芥末糊、香油味精调匀成计,与菜一同上桌,食用时将汁倒入菜中即成。

食用中餐、晚餐

口感形状美观,色泽搭配协调,凉爽适口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

什锦粉丝制作提示

1各种丝在切制时,应粗细均匀,否则装盘后影响美观;

2摊制鸡蛋饼时,火力不要过大,颜色浅黄为佳,切不可烧焦。

什锦粉丝食谱营养

什锦粉丝食物相克

鸡蛋
相克雪莲果 甲鱼 柿子 菠萝 茶叶 红薯 味精 兔肉 鹅肉 豆奶
宜搭丝瓜 西葫芦 圆生菜 苦瓜 西红柿 青椒 银耳 豆腐 玉米 小米 桂圆肉 白果 桂圆 香椿 洋葱 干辣椒 黄豆 牡蛎 银鱼 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 百合 生菜 牛肉 干贝 紫菜 猪肉
菠菜
相克黄豆 牛肉 带鱼 韭菜 丝瓜 豆腐 奶酪 黄鳝 虾皮 银耳 蜂蜜 黄瓜 牛奶 酸奶 豌豆 猪肉 猪里脊肉
宜搭胡萝卜 冬瓜 茄子 魔芋 粉丝 花生 白茅根 糙米 鸡蛋 牡蛎 羊肝 猪血 猪肝 海蜇 海带 香油
鸡肉
相克大蒜 芹菜 鲍鱼 李子 鲤鱼 鲫鱼 南瓜 芥菜 红薯 菊花 狗肾 兔肉 芥末 芝麻 糯米
宜搭丝瓜 金针菇 白萝卜 竹笋 冬瓜 扁豆 豇豆 魔芋 柠檬 菠萝 板栗 柚子 芒果 松子 红豆 茶树菇 黄精 人参 绿豆芽 茼蒿 油菜 西兰花
虾米
相克芹菜
宜搭 黄瓜 丝瓜 豆腐 紫甘蓝
干香菇
宜搭四季豆
瘦猪肉
宜搭芋头 鹿茸 莴笋 白菜 扇贝 干贝
火腿
宜搭冬瓜
粉丝
宜搭菠菜

什锦粉丝相关菜谱

什锦粉丝营养成分

以上是什锦粉丝的介绍
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