芡实蒸蛋羹

芡实蒸蛋羹

工艺口味咸鲜味
夏季养生营养不良
芡实米50克
鸡蛋280克
鸡肉100克
青虾300克
干香菇15克
柚子20克
芹菜20克
料酒 5克
2克
酱油 6克

芡实蒸蛋羹的做法

1芡实洗净,用温水浸泡2小时;

2芡实放入锅中,加入鸡汤,再用小火煎煮约1小时,离火备用;

3青虾剥壳,去泥肠;

4鸡肉切成细丁,共放入一只大碗内,用料酒柚子汁、少许浸渍备用;

5香菇泡发回软,去蒂,洗净,切小丁,也放入同一大碗内;

6芹菜切成3厘米的长条,下入沸水锅中烫熟备用;

7鸡蛋打入另一碗内,搅散后与芡实汤混和均匀;

8酱油等调好味,将其中八成倒入大碗内,留下两成备用;

9将大碗放入蒸笼内,用小火蒸至蛋液有凝结现象时,将留下的两成蛋汁浇在上面;

10放上芹菜条,继续蒸5分钟即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 2
营养 8
减肥 0
养颜 6

芡实蒸蛋羹制作提示

本品需鸡汤约300克。

芡实蒸蛋羹食谱营养

芡实蒸蛋羹食物相克

鸡肉
相克糯米 李子 鲍鱼 芝麻 芹菜 鲤鱼 鲫鱼 南瓜 芥菜 菊花 大蒜 红薯 兔肉 狗肾 芥末
宜搭茶树菇 冬瓜 金针菇 竹笋 扁豆 豇豆 魔芋 白萝卜 丝瓜 绿豆芽 松子 红豆 板栗 柠檬 菠萝 人参 黄精 柚子 芒果 油菜 茼蒿 西兰花
柚子
相克黄瓜 胡萝卜 螃蟹
宜搭鸡肉
芹菜
相克甲鱼 兔肉 螃蟹 黄豆 菊花 毛蛤蜊 鸡肉 虾米 牡蛎 南瓜 黄瓜
宜搭香菇 芋头 西红柿 西瓜 樱桃番茄 粳米 花生 核桃 豆腐 山楂 红薯 墨鱼 武昌鱼 牛腩 牛肉 鸡肝 葵花子 百合 菜花 茭白 鸭肉 莲藕
鸡蛋
相克甲鱼 柿子 雪莲果 红薯 茶叶 菠萝 味精 兔肉 鹅肉 豆奶
宜搭洋葱 银耳 西葫芦 丝瓜 西红柿 青椒 苦瓜 干辣椒 桂圆 香椿 玉米 白果 桂圆肉 小米 黄豆 豆腐 银鱼 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 圆生菜 牡蛎 紫菜 干贝 韭菜 百合 生菜 牛肉 猪肉
干香菇
宜搭四季豆
芡实米
宜搭山药 冬瓜 白术 腰果 鸡胗 金樱子

芡实蒸蛋羹相关菜谱

芡实蒸蛋羹营养成分

以上是芡实蒸蛋羹的介绍
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