番茄鸡蛋汤
番茄鸡蛋汤
工艺
煮
口味
酸咸味
类别
家常菜
美容养颜
学龄前儿童
孕妇
老人
学龄期儿童
食材
鸡蛋
50克
番茄
100克
菠菜
200克
调料
植物油
50克
大葱
5克
盐
3克
味精
1克
番茄鸡蛋汤
的做法
1
鸡蛋
磕入碗中放入精
盐
，打散入热油锅中煎至两面发泡；
2
用锅铲切成几块，倒入高汤煮开；
3
把用开水烫过的
番茄
去皮、籽、蒂，切片；
4
菠菜
切段与
番茄
放入蛋汤内略煮起锅。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
8
减肥
6
养颜
7
番茄鸡蛋汤
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质 …
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
菠菜
1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便， …
番茄鸡蛋汤
食物相克
菠菜
相克
：
丝瓜
韭菜
蜂蜜
鳝鱼
豌豆
虾皮
酸奶
牛奶
黄豆
豆腐
银耳
猪肉
猪里脊肉
奶酪
黄瓜
带鱼
牛肉
宜搭
：
冬瓜
花生
粉丝
糙米
白茅根
猪肝
猪血
羊肝
魔芋
胡萝卜
鸡蛋
海带
茄子
牡蛎
海蜇
香油
鸡蛋
相克
：
红薯
菠萝
豆浆
味精
雪莲果
柿子
茶叶
兔肉
鹅肉
甲鱼
鹅
宜搭
：
香椿
紫菜
苦瓜
玉米
西红柿
丝瓜
白果
桂圆肉
小米
干辣椒
猪肉
桂圆
西葫芦
银耳
洋葱
黄豆
豆腐
牛肉
菠菜
韭菜
生菜
茼蒿
干贝
牡蛎
青椒
苋菜
圆生菜
银鱼
荠菜
百合
番茄
相克
：
红薯
土豆
胡萝卜
鳙鱼
螃蟹
虾
青鱼
鲢鱼
草鱼
咸鱼
白酒
南瓜
绿豆
香菇
石榴
黄瓜
猪肝
皮皮虾
冰棒
海蟹
鲇鱼
鱼干
宜搭
：
苦瓜
卷心菜
西葫芦
西兰花
茭白
鲫鱼
鸡蛋
芥蓝
菜花
豆腐
三文鱼
芹菜
福寿鱼
黄鱼
山楂
蜂蜜
白糖
苹果
芦荟
番茄鸡蛋汤
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番茄鸡蛋汤
营养成分
能量
119.83
千卡
蛋白质
13.23
克
脂肪
5.22
克
碳水化合物
14.26
克
叶酸
238.62
微克
膳食纤维
5.42
克
胆固醇
292.5
毫克
维生素A
1154.55
微克
维生素B6
0.07
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
78.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.82
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
6218.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.37
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.82
毫克
钙
168.81
毫克
磷
184.29
毫克
钾
883.96
毫克
钠
1507.22
毫克
碘
64.1
微克
镁
133.93
毫克
铁
7.07
毫克
锌
2.39
毫克
硒
9.16
微克
铜
0.32
毫克
锰
1.43
毫克
以上是番茄鸡蛋汤的介绍
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