干煸四季豆

干煸四季豆

工艺口味香辣味
健脾开胃家常菜防癌抗癌
四季豆500克
猪肉20克
白皮大蒜 15克
干红尖椒 30克
植物油 50克
料酒 10克
酱油 5克
4克
味精 2克

干煸四季豆的做法

1四季豆掐去两头,切成长段洗净,用厨房纸巾擦干表面水分;蒜切末;猪肉切末;

2锅内放油,烧至八成热时放入四季豆,炸3分钟后,豆角表面起皱干缩,捞出沥油;

3锅中留底油,烧热,放入蒜末、肉末炒香,调入料酒酱油后盛出成味汁;

4锅内放油,烧热,倒入炸过的豆角,用小火煸熟,再将味汁倒入锅里,撒上干辣椒,调入精味精炒匀即可。

食用中餐、晚餐

口感干香辣爽,开胃下酒。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 5
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

干煸四季豆制作提示

豆角巧存贮

1煮熟装袋法:将豆角洗净,用水煮熟,晾凉,装入小塑料袋内,放入冰箱冷冻,可存放较长时间。

2锅蒸晒干法:把挑选好的豆角摘去筋蒂,用清水洗净后,上锅略蒸一下,挂在绳上晾至干透,拌少许精盐,装在塑料袋中放在通风处,可存放很长时间。

干煸四季豆健康提示

厨师一点通也可以用小火先煸干辣椒,这样味道更为诱人。

干煸四季豆食谱营养

干煸四季豆食物相克

猪肉
相克菠菜 百合 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 甘草 黄豆 田螺 甲鱼 海螺 鲫鱼 驴肉 羊肝 牛排 菊花 香菜 刀豆 豆类 雪花梨 鹌鹑
宜搭蕨菜 卷心菜 芒果 茄子 菜花 大蒜 莴笋 苋菜 芦笋 白萝卜 魔芋 南瓜 鸡腿菇 洋葱 木瓜 芸豆 菠萝 山楂 西瓜 银耳 香菇 冬笋 扁豆 丝瓜 圆茄子 枇杷 柿子 豆腐皮 大白菜 黑木耳 小白菜 牡蛎 鸡蛋 紫菜 韭菜
四季豆
相克
宜搭干香菇 花椒粉

干煸四季豆相关菜谱

干煸四季豆营养成分

以上是干煸四季豆的介绍
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