干烧四季豆
干烧四季豆
工艺
干烧
口味
糟香味
类别
家常菜
防暑
防癌抗癌
健脾开胃
水肿
食材
四季豆
500克
冬菜
50克
调料
植物油
50克
盐
3克
味精
1克
红糟
5克
大葱
5克
干烧四季豆
的做法
1
将
四季豆
去筋,切成寸段;
2
冬菜
洗净切碎;
3
锅上火下油烧五成热,下葱花炒香,再放入
四季豆
、
冬菜
炒一下;
4
锅内略加清水、
盐
、糟汁同煮;
5
煮至水分收干,撒
味精
即可出锅。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
6
养颜
5
干烧四季豆
食谱营养
四季豆
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清 …
冬菜
冬菜营养丰富,含有多种维生素,具有开胃健脑的作用。
干烧四季豆
食物相克
四季豆
相克
:
醋
宜搭
:
花椒粉
干香菇
干烧四季豆
相关菜谱
银鱼青豆松
叉烧鸡
豆角焖面
素烧四季豆
炒蚕豆
干煸四季豆
京味馄饨
南洋椰汁鸡柳
凉拌山药丝
担担面
干煸四季豆
蚝油牛肉炒米粉
鳗鱼羹
风味咖啡猪肉披萨
咖喱牛肉炒面
麻酱拌四季豆
麻酱拌豆角
芥末拌豆角
芥末薄片肉
炝豆角
椒油拌豆腐
干烧四季豆
营养成分
能量
166.83
千卡
蛋白质
12.23
克
脂肪
2.17
克
碳水化合物
34.1
克
叶酸
0.58
微克
膳食纤维
9.02
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
181.55
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
30.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.2
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1088.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.4
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.48
毫克
钙
282.31
毫克
磷
296.79
毫克
钾
842.46
毫克
钠
4918.68
毫克
碘
0
微克
镁
135.93
毫克
铁
13.27
毫克
锌
1.66
毫克
硒
3.03
微克
铜
0.62
毫克
锰
1.26
毫克
以上是干烧四季豆的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品