绍子鱿鱼

绍子鱿鱼

工艺口味香辣味
素斋菜川菜特色菜
藕粉300克
水面筋100克
黄豆粉8克
油菜心100克
鸡蛋60克
干黄花菜10克
白砂糖 5克
味精 2克
豆瓣酱 10克
江米酒 5克
5克
菜籽油 10克
白皮大蒜 5克
胡椒粉 1克
2克

绍子鱿鱼的做法

1将黄花菜水发胀去蒂,理顺,部分铺于条盘内的一端,成梭子形;

2藕粉用水调散,下鸡蛋味精胡椒粉适量,调匀呈鱿鱼色;

3调好的藕粉糊下锅用中小火慢慢搅熟,成浓糊状,起锅舀入盘内;

4然后再将剩余的黄花摆在同一盘,以作鱿鱼须,冷却后即成鱿鱼;

5熟面筋切绿豆大小的粒;

6豆瓣酱剁茸;

7油菜心洗净炒熟;

8锅中注入油,下豆瓣、蒜、醪糟同炒,吐油时下汤30毫升、素鱿鱼、糖、味精同烧;

9上色入味后,再下水淀粉勾芡,起锅装盘,四周镶上炒熟的菜心即成。

食用中餐、晚餐

口感此为四川风味素菜,属家常味型,辛辣醒胃,咸鲜味美。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

绍子鱿鱼食谱营养

绍子鱿鱼食物相克

鸡蛋
相克兔肉 豆奶 菠萝 味精 甲鱼 红薯 柿子 鹅肉 消炎片
宜搭丝瓜 苋菜 苦瓜 西红柿 荠菜 青椒 百合 圆生菜 银耳 洋葱 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 猪肉 桂圆 干辣椒 豆腐 黄豆 西葫芦 茼蒿 菠菜 韭菜 生菜 干贝 紫菜 银鱼 牡蛎 牛肉

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绍子鱿鱼营养成分

以上是绍子鱿鱼的介绍
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