姜丝拌藕片
姜丝拌藕片
工艺
拌
口味
香辣味
类别
私家菜
高血压
贫血
糖尿病
防暑
食材
莲藕
500克
调料
胡麻油
20克
姜
20克
酱油
10克
香油
10克
醋
10克
姜丝拌藕片
的做法
鲜藕去皮,去节,切成片,放开水中焯一下,见水大开时捞出沥净水晾凉,装盘,放入
姜
丝、花椒油、
香油
、
酱油
、
醋
拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
清脆可口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
姜丝拌藕片
食谱营养
莲藕
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病 …
姜丝拌藕片
食物相克
莲藕
相克
:
白萝卜
菊花
宜搭
:
猪肉
海螺
黄鳝
皮皮虾
鲢鱼
虾米
牛蒡
糯米
糙米
猪小排
虾
芹菜
百合
白茅根
姜丝拌藕片
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姜丝拌藕片
营养成分
能量
637.4
千卡
蛋白质
10.53
克
脂肪
31.13
克
碳水化合物
85.58
克
叶酸
154.39
微克
膳食纤维
6.56
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
20.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
220.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
88.61
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
134
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.17
毫克
硫胺素
0.46
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.97
毫克
钙
209.3
毫克
磷
326
毫克
钾
1342.8
毫克
钠
826.04
毫克
碘
12.24
微克
镁
120.9
毫克
铁
8.8
毫克
锌
1.53
毫克
硒
2.44
微克
铜
0.59
毫克
锰
7.56
毫克
以上是姜丝拌藕片的介绍
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