炝莲菜

炝莲菜

工艺口味酸辣味
防暑家常菜贫血便秘
莲藕350克
3克
白醋 5克
白砂糖 3克
5克
干红尖椒 10克
香油 5克
味精 2克

炝莲菜的做法

1将鲜莲藕洗净,用竹筷刮去皮,切成薄片;

2去皮切成末;

3干辣椒洗净切成细丝;

4将精白醋、白糖、香油末、辣椒丝放入碗内,调成调味汁;

5将藕片放入沸水锅内焯到断生,捞出后放入调味汁内颠翻均匀,用盖子盖严,焖一会儿,倒入盘内即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 8
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 6

炝莲菜食谱营养

炝莲菜食物相克

莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭猪肉 海螺 黄鳝 皮皮虾 鲢鱼 虾米 牛蒡 糯米 糙米 猪小排 芹菜 百合 白茅根

炝莲菜相关菜谱

炝莲菜营养成分

以上是炝莲菜的介绍
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