鸡蛋芙蓉鸡片

鸡蛋芙蓉鸡片

工艺软溜口味红油味
京菜健脾开胃补虚养身补血
莲藕50克
鸡蛋清50克
2克
白砂糖 5克
姜汁 3克
味精 1克
豌豆淀粉 5克
辣椒油 25克
植物油 75克

鸡蛋芙蓉鸡片的做法

1将淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;将鲜藕去皮洗净,擦成细丝,再剁成泥,加入全部鸡蛋清和一半的水淀粉,味精,再加水15克,顺一个方向搅打成雪花状的蛋清糊。

2炒勺置旺火上,放入植物油,烧至四成热,下蛋清糊,用手勺轻轻推搅,当蛋清糊结成片状时,倒入漏勺沥油,即为“芙蓉鸡片”。

3将其余的姜汁、白糖、味精和水淀粉,清水60克一起放入碗中,调成芡汁。

4炒勺回旺火,放入植物油25克,烧至五成热,倒入芡汁,下入“芙蓉鸡片”,用手勺轻轻推搅,使“芙蓉鸡片”全部挂上芡汁后,盛入盘中,淋上辣椒油即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此品菜色乳白,形似“鸡片”,外罩一层红色辣椒油,色调美观雅丽,质柔嫩,味清鲜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 7
难易 6
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

鸡蛋芙蓉鸡片制作提示

调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

鸡蛋芙蓉鸡片健康提示

本菜以鸡蛋为主,加入藕做菜,是一道高营养、高蛋白的菜肴。有滋养强壮、健脾开胃之功,不仅对一般健康人有益,也适用病后、手术后体弱补益。因为藉生长在污泥之中,难免被其中寄生虫污染,尽量不要生吃。本菜用挂糊做法,热油不和蔬菜直接接触,对保持主料和辅料的营养很有好处。

鸡蛋芙蓉鸡片食谱营养

鸡蛋芙蓉鸡片食物相克

莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭猪肉 海螺 黄鳝 皮皮虾 鲢鱼 虾米 牛蒡 糯米 糙米 猪小排 芹菜 百合 白茅根

鸡蛋芙蓉鸡片相关菜谱

鸡蛋芙蓉鸡片营养成分

以上是鸡蛋芙蓉鸡片的介绍
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