怪噜鱼

怪噜鱼

工艺口味五香味
私家菜营养不良补虚养身健脾开胃延缓衰老
草鱼500克
鸡蛋清30克
植物油 40克
香油 5克
辣椒油 5克
料酒 15克
酱油 5克
白砂糖 5克
香醋 5克
3克
姜汁 5克
大葱 10克
葱汁 5克
3克
胡椒粉 2克
花椒粉 2克
辣椒酱 3克
炒葵花子 10克
炸花生仁 10克
芝麻 10克
白皮大蒜 5克
香菜 10克

怪噜鱼的做法

1草鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净;

2将净草鱼去掉头、尾,剔下两扇鱼肉,片成相连的坡刀片,同鱼头、尾加入葱汁胡椒粉料酒、精拌匀腌入味,再加鸡蛋清、淀粉拌匀备用;

3蒜切末,葱切花;

4芝麻放入热锅内炒熟;

5香菜择洗干净,切细末待用;

6蒜末、葱花、香菜末加精酱油、白糖、香醋花椒粉、老干妈辣椒酱香油、红油(辣椒油)调匀成怪噜汁;

7花生仁拍碎;

8炒锅注油烧至五成热,分别放入鱼肉及鱼头、尾炸至外酥内熟,捞出控油,码入盘内成鱼形,浇上怪噜汁,撒上熟葵花籽仁、花生碎粒、熟芝麻即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 1
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 3

怪噜鱼食谱营养

怪噜鱼食物相克

草鱼
相克驴肉 红枣 毛豆 西红柿 山药 甘草
宜搭豆腐 木耳 香菇 冬瓜 胡萝卜

怪噜鱼相关菜谱

怪噜鱼营养成分

以上是怪噜鱼的介绍
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