炸滑鱼排

炸滑鱼排

工艺软炸口味炸烧味
湘菜家常菜健脾开胃营养不良补虚养身
草鱼300克
鸡蛋清150克
香菜50克
豌豆淀粉 50克
大葱 10克
10克
花生油 70克
料酒 25克
味精 2克
白砂糖 1克
5克
香油 15克
胡椒粉 1克

炸滑鱼排的做法

1鱼肉片成4厘米长、3厘米宽、0.3厘米厚的片;

2葱、捣烂,用料酒取汁,加上、白糖、味精胡椒粉,把鱼片腌约10分钟;

3鸡蛋去黄用清,用筷子打起发泡,加入适量的干淀粉,搅拌成雪花蛋糊。香菜洗净;

4花生油烧到五成热时,将鱼片逐片裹上雪花蛋糊,下入油锅炸,待表面凝固时捞出,沥油后用盘装上;

5食用时,将花生油烧到五成热时,下入鱼排重炸,至焦脆香酥呈金黄色时滗去油,淋香油后装盘,用香菜拼边即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感外焦酥,肉香嫩,味鲜美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 3

炸滑鱼排制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;本菜选用的是桂鱼肉,鳜鱼又称桂鱼,也可选用青鱼、草鱼肉,但要去净刺。

炸滑鱼排食谱营养

炸滑鱼排食物相克

草鱼
相克红枣 山药 西红柿 甘草 毛豆 驴肉
宜搭豆腐 香菇 冬瓜 胡萝卜 木耳
香菜
相克黄瓜 猪里脊肉 猪肉 猪肝
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜

炸滑鱼排相关菜谱

炸滑鱼排营养成分

以上是炸滑鱼排的介绍
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