芙蓉鸡片

芙蓉鸡片

工艺滑炒口味微辣味
素斋菜京菜青少年健脾开胃
鸡蛋清100克
蚕豆淀粉3克
莲藕50克
2克
辣椒油 15克
白砂糖 1克
花生油 30克
姜汁 1克
味精 2克

芙蓉鸡片的做法

1鲜藕去皮洗净,擦成细丝,再剁成泥;

2再加入鸡蛋清、湿淀粉、精味精和白汤15毫升,顺一个方向搅打成雪花状的蛋清糊;

3炒勺置旺火,放入花生油,烧至四成热,下蛋清糊,用手勺轻轻推搅,当蛋清糊结成片状时,倒入漏勺沥油,即为,“芙蓉鸡片”;

4将精姜汁、白糖、味精和湿淀粉、白汤60毫升一起放在碗中,调成芡汁;

5炒勺回旺火,放入花生油,烧至五成热,倒入芡汁,下入“芙蓉鸡片”,用手勺轻轻推搅,使“芙蓉鸡片”全部挂上芡汁后,盛入盘中,淋上红油即成。

食用中餐、晚餐

口感色调美观雅丽,质柔嫩,味清鲜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 5
难易 7
时间 7
营养 6
减肥 0
养颜 0

芙蓉鸡片制作提示

1搅打蛋清糊,必须顺一个方面,中途不能停,一气呵成;

2勾芡时,倒入芡汁后,不要乱搅,待顶开冒泡,淀粉充分糊化,再用手勺轻轻推搅,注意不要把鸡片推烂,明汁亮芡,鸡形完整;

3因有过油过程,需准备花生油500克。

芙蓉鸡片食谱营养

芙蓉鸡片食物相克

莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭猪肉 海螺 黄鳝 皮皮虾 鲢鱼 虾米 牛蒡 糯米 糙米 猪小排 芹菜 百合 白茅根

芙蓉鸡片相关菜谱

芙蓉鸡片营养成分

以上是芙蓉鸡片的介绍
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