青豆虾仁
青豆虾仁
工艺
滑炒
口味
咸鲜味
类别
浙菜
壮腰健肾
补阳
补虚养身
阳痿早泄
食材
河虾
375克
青豆
75克
鸡蛋清
40克
调料
盐
3克
味精
2克
料酒
2克
植物油
30克
芡粉
5克
香油
1克
青豆虾仁
的做法
1
河虾
去壳洗净沥干,放入蛋清、
盐
拌匀,再倒入生粉搅匀。
2
热锅加油至六分热,倒入虾仁小炒,捞起;倒入
青豆
翻炒,再倒入虾仁、
味精
、酒翻炒,起锅前淋上麻油即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
青豆虾仁
食谱营养
河虾
1、虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2 …
青豆
1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;2、 …
鸡蛋清
鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸, …
青豆虾仁
食物相克
河虾
相克
:
苦瓜
柿子
葡萄
西瓜
樱桃番茄
红枣
木瓜
乌鸡
山药
洋葱
西红柿
南瓜
浓茶
果汁
橙子
茶
荷兰豆
橄榄
宜搭
:
火龙果
燕麦
丝瓜
藕
豆苗
枸杞
西兰花
香菜
韭菜
芹菜
韭菜花
青豆
宜搭
:
蘑菇
青豆虾仁
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青豆虾仁
营养成分
能量
661.64
千卡
蛋白质
92.89
克
脂肪
22.04
克
碳水化合物
40.86
克
叶酸
21.09
微克
膳食纤维
9.49
克
胆固醇
900
毫克
维生素A
279
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
28.26
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
592.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.37
毫克
硫胺素
0.48
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.35
毫克
钙
1376.71
毫克
磷
1002.28
毫克
钾
1826.35
毫克
钠
1878.06
毫克
碘
0
微克
镁
327.9
毫克
铁
22.18
毫克
锌
10.82
毫克
硒
118.26
微克
铜
3.46
毫克
锰
2.73
毫克
以上是青豆虾仁的介绍
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