莲藕萝卜
莲藕萝卜
工艺
拌
口味
微辣味
类别
私家菜
健脾开胃
理气调理
食材
莲藕
400克
红萝卜
50克
白萝卜
50克
红尖椒
50克
调料
盐
10克
白砂糖
5克
白醋
5克
味精
2克
莲藕萝卜
的做法
1
将
莲藕
去皮洗净切薄片,用清水略泡,捞出控水;
2
红、
白萝卜
洗净,切细条,加精
盐
拌匀腌软;
3
红辣椒去蒂、籽洗净,切细丝;
4
将
莲藕
片、红
白萝卜
、辣椒丝加精
盐
、白糖、
味精
拌匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
6
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
莲藕萝卜
食谱营养
莲藕
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病 …
红萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自 …
白萝卜
1、增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提 …
红尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
莲藕萝卜
食物相克
红尖椒
相克
:
南瓜
苦瓜
胡萝卜
宜搭
:
茄子
鳕鱼
花菜
卷心菜
娃娃菜
空心菜
白萝卜
相克
:
虫草
熟地
枇杷
柿子
桃子
何首乌
黑木耳
银耳
胡萝卜
猪腰
丝瓜
黄瓜
藕
菠萝
雪梨
葡萄
苹果
人参
宜搭
:
糙米
豆腐丝
腐竹
豆腐干
豆腐
紫菜
羊肉
鹅肉
鲢鱼
猪肉
圆白菜
油豆腐
鸡肉
莲藕
相克
:
白萝卜
菊花
宜搭
:
猪小排
海螺
黄鳝
皮皮虾
虾米
鲢鱼
猪肉
牛蒡
糙米
糯米
白茅根
芹菜
百合
虾
莲藕萝卜
相关菜谱
莲藕豆腐
粉蒸肉
关记烧鸡
姜汁藕片
莲藕黄豆炖排骨
椒油炝藕片
鸭架汤
煎藕饼
莲藕排骨汤
粉排骨藕
莲藕发菜红豆汤
莲藕牛腩汤
莲藕山药汤
莲藕炒肉片
冬菇藕盒
莲藕陈皮乳鸽汤
煎藕饼
炸素丸子
党参煨羊肉
粉蒸排骨藕
清炒藕片
莲藕萝卜
营养成分
能量
342.16
千卡
蛋白质
10.01
克
脂肪
1.13
克
碳水化合物
80.38
克
叶酸
136.3
微克
膳食纤维
7.3
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
129.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
260
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.2
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
785
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.18
毫克
硫胺素
0.41
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.81
毫克
钙
204.5
毫克
磷
305.98
毫克
钾
1226.83
毫克
钠
4345.96
毫克
碘
9.6
微克
镁
100.74
毫克
铁
8.21
毫克
锌
1.6
毫克
硒
2.95
微克
铜
0.54
毫克
锰
5.41
毫克
以上是莲藕萝卜的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品