三丝莲片

三丝莲片

工艺口味椒麻味
私家菜贫血便秘补虚养身高血压
莲藕500克
香菜15克
15克
干红尖椒10克
香油 10克
花椒 10克
白砂糖 50克
25克
植物油 8克

三丝莲片的做法

1将鲜藕洗净去皮,切成薄厚均匀的圆片,放入冷水内浸泡;香菜取梗,洗净切段;鲜去皮切丝;干红辣椒洗净,用热水浸泡一下切丝。

2将藕片放入沸水锅内烫至断生,捞入凉开水内浸泡,沥净水,放入盆内,加入白糖、白香油、拌匀入味。

3将藕片整齐码在平盘中,撒上香菜段、丝、辣椒丝。

4将炒锅置火上,放入花椒烧热,挑出花椒,热油浇在三丝上,拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此菜三丝分明,藕片洁白,酸甜适口,清香脆嫩。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

三丝莲片制作提示

原料中姜为鲜姜,醋选白醋。

三丝莲片食谱营养

三丝莲片食物相克

莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭牛蒡 猪肉 虾米 鲢鱼 白茅根 糙米 糯米 鳝鱼 皮皮虾 猪小排 海螺 百合 芹菜

相克狗肉 兔肉 牛肉
宜搭芥菜 豆腐 慈姑 猕猴桃 海蟹 牛腩 白茅根 黑米 石榴 鳕鱼 鲈鱼
香菜
相克猪肉 猪肝 黄瓜 猪里脊肉
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
干红尖椒
相克黄瓜
宜搭糙米 猪肝 鸡蛋

三丝莲片相关菜谱

三丝莲片营养成分

以上是三丝莲片的介绍
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