1牛排用水（30毫升）、酱油（30克）、色拉油（15克）、黑胡椒粉、月桂叶、洋葱丝（50克）腌10分钟；
2平底锅热倒入色拉油，放入牛排，用小火煎4分钟，翻面再煎5分钟；
3将番茄酱、梅林辣酱油、糖、蒜末、洋葱丝（100克）、水淀粉10克拌匀；
4用大火煮3分钟，淋在牛排上即可。
食用早餐、中餐、晚餐